Jejum Intermitente é Bom? Saiba Detalhes Aqui!

O jejum intermitente é usado a muitos séculos, pois as pessoas o utilizavam para restringir de forma temporária a ingestão de alimentos devido a motivos religiosos. Nos últimos anos o jejum intermitente vem sido muito utilizado para o emagrecimento, envelhecimento e para doenças, pois ele possui efeitos incríveis.

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Agachamento Bulgaro o que é? Quais os benefícios?

Um dos exercícios mais eficientes para o crescimento dos glúteos e os deixar durinhos, definindo as coxas também, o Agachamento Bulgaro poderá ser de grande ajuda em sua rotina de exercícios.

Um agachamento que foca na força e vai trabalhar os músculos: Deltoides, quadríceps e glúteos. Sendo uma ótima alternativa para quem deseja melhorar as coxas, este exercício é muito bom e neste artigo você pode aprender a fazer.

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