Benefícios do Chá Verde – Quais são? – Realmente faz bem?

O Chá verde definitivamente é uma das bebidas mais consumidas ao redor do mundo inteiro e por conta disto, a mesma traz resultados cada vez melhores para a vida de muitas pessoas. Por conta disto, falaremos hoje sobre os benefícios do Chá Verde.

Sua fama não chega em vão, porque o mesmo possui uma grande quantidade de benefícios e vantagens que ajudam em nossa saúde, por conta disto, muita gente está conseguindo uma grande melhora em sua vida de forma geral.

Mesmo que você não conheça a bebida, passará a entender os motivos pelos quais muita gente gosta de consumir a mesma até como uso recreativo, pois além de ser benéfica para a saúde, é muito saborosa!

Do que se trata?

Este chá provém das folhas de uma planta chamada de Camellia sinesis, que também é rica em antioxidantes, sendo eles catequinas e flavonoides porque as mesmas são capazes de até mesmo reduzir o envelhecimento precoce.

Os benefícios do chá verde são muitos e ele pode ser um forte aliado do emagrecimento também, por isso, muita gente inclui esta bebida em suas dietas, relatando que o mesmo traz ótimas vantagens para a perca de peso.

O seu modo de preparo também é muito simples e não seria diferente da grande maioria dos chás. Tudo o que precisamos é uma xícara de água, uma colher do chá verde e o suco de meio limão, o que é opcional, basta ferver por 10 minutos e coar!

benefícios do Chá verde

Prevenir o câncer:

Consumir esta bebida regularmente ajudará a prevenir também diversos tipos de câncer, principalmente o de próstata, mama, estômago, pulmão, ovário e bexiga. Porque é uma bebida cheia de antioxidantes que evita danos causados por radicais livres.

As catequinas também ajudam a fortalecer o sistema imunológico de nosso corpo. O que é um dos maiores benefícios do Chá verde. Esta é uma das bebidas mais saudáveis da atualidade;

Prevenir doenças do coração:

Para as pessoas que sofrem com doenças do coração, este chá pode ser uma das melhores soluções porque o mesmo regula os níveis de colesterol, principalmente o “ruim”, o LDL, por conta de seu poder antioxidante.

Um dos maiores benefícios do chá verde é prevenir doenças como infarto e derrame, que são geralmente ligadas a saúde do coração.

Ajuda no emagrecimento:

Esta é uma bebida que também ajuda no emagrecimento, porque possui compostos que podem ajudar a fortalecer o organismo e com apenas três xícaras de chá verde, será possível acelerar o metabolismo, queimando mais de 100 calorias extras por dia.

benefícios do Chá verde

Melhorar o desempenho físico:

Um dos melhores benefícios do Chá verde é que o mesmo também pode melhorar o nosso desempenho físico. O que pode ajudar muito no cotidiano de diversas pessoas, porque ter mais energia é fundamental para um dia produtivo.

Então, se você não consegue ter um dia bom e se sente muito cansado(a) após algumas horas de trabalho, este é o melhor método para que tenha mais energia, além de diversos outros benefícios.

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