Algo que muita gente fala quando se trata de alimentação saudável é que devemos comer de hora em hora, muitas vezes de 2, 3 ou até mesmo 4 horas. Mas será que isto faz bem? Hoje falaremos do porque devemos comer de 4 em 4 horas.
Se você é uma pessoa que busca melhorar a sua saúde sempre e quer manter o seu corpo o mais saudável possível, é quase certeza que já tenha ouvido alguém falar sobre isto, principalmente quando se trata de ganhar peso ou massa muscular.
Por isso, falaremos hoje se esta prática realmente faz bem e se você deveria realmente adotar este estilo de alimentação para a sua vida. Se você está se perguntando porque devemos comer de 4 em 4 horas, hoje saberá.
Alimentação saudável:
Antes de falarmos sobre comer de 4 em 4 horas, precisamos entrar no assunto de alimentação saudável, porque muita gente pensa que comer saudável custa caro e isto não é verdade. Muitas vezes sai até mais barato.
Ter uma alimentação saudável deve ser manter sempre uma alimentação equilibrada e diferente e repleta de alimentos como verduras, grãos e carnes, ou seja, devemos manter sempre o equilíbrio de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e etc.
Será que comer intercalando as horas faz realmente bem para a nossa saúde? O que isto irá mudar em nossa vida? Hoje falaremos porque devemos comer de 4 em 4 horas e você entenderá que isto pode ser bom em diversos casos.
Read morePorque devemos comer de 4 em 4 horas – Mitos e Verdades – Faz bem?