Dieta low carb é boa? Funciona mesmo?

A dieta Low Carb possui milhares de adeptos e nela ocorre a redução de alimentos ricos em carboidratos, como por exemplo, macarrão, pão e tapioca. E ocorre um aumento no consumo de proteínas, como a carne, o peixe, ovos, frango e do que chamamos de gordura boa, que vem do abacate, das nozes, do azeite, por exemplo.

A introdução de vários vegetais pobres em carboidratos, mas que são riscos em fibras, como a abobrinha, o chuchu, o espinafre e o aumento em alimentos que sejam risco em proteínas como o ovo, as carnes magras, e o peixe, e a introdução de gordura boas na alimentação que faz diminuir o apetite e ocorra o emagrecimento.

Além do mais, na dieta low carb ocorre muita ingestão de vegetais, frutas e castanhas que possuem um alto nível de concentração de antioxidantes, mineiras e vitaminas que vão ajudar a diminuir os níveos do colesterol, do açúcar no sangue e do triglicerídeos, ajudando a prevenir doenças como obesidade, diabetes e infarto.

Na dieta, dieta low carb os alimentos que são riscos em gorduras ruins, como sorvetes, batatas fritas, biscoitos, bacon, bebidas alcoólicas de os industrializados devem ser evitados, pois eles causam o aumento do peso e ajudam no aparecimento de doenças como a obesidade, esteatose hepática e o câncer.

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Alimentos que Turbinam o Metabolismo

Tenho certeza de que você que está buscando uma forma de perder peso, já escutou falar sobre o metabolismo acelerado e todos seus benefícios, totalmente ligado em dar mais agilidade a perda de peso e evitar todo o acúmulo e armazenamento de gordura, muitas pessoas têm interesse em saber como conseguir acelerar o metabolismo e ganhar todos os benefícios.

Se você quer saber todas as informações sobre esse processo e como ele pode impactar de forma positiva seu bem-estar, acompanhe esse review até o final.

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Dieta Vegetariana o que é? Funciona Mesmo?

Não estamos falando apenas de uma nova dieta, mas de um novo estilo de vida, a dieta vegetariana segue todos os conceitos das pessoas que decidiram excluir o uso de alimentos como aves, carnes, peixes e produtos que possuem origem animal, por motivos éticos, religiosos e ambientais.

A dieta vegetariana foi criada como um meio para quem procura perder peso pois ela é composta por alimento que possuem baixa caloria, como verduras, frutas e legumes. E por não conter os alimentos de origem animal acaba contribuindo por manter os níveis de gordura saturados e o colesterol bem baixo.

Segundo pesquisas e estudos, existe uma baixa existente de pessoas obesas entre os vegetarianos, isso acaba reforçando o conceito de que a dieta vegetariana realmente funciona e te faz emagrecer.

A alimentação de quem faz a dieta vegetariana se baseia em alimentos de origem vegetal, como legumes, frutas, verduras, leguminosas, sementes, cereais, nozes, enfim, porém alguns vegetarianos além de não consumir a carne em si animal, não consomem derivados como ovos e leite, mas existem alguém que só não comem a carne, mas consomem os derivados.

dieta vegetariana

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Sibutramina Antes e Depois: Confira os Prós e Contras desse Suplemento

Hoje vamos falar sobre a sibutramina antes e depois, se trata de um medicamento recomendado para ajudar na perda de peso, para pessoas obesas (com o índice da massa corporal sendo acima de 30kg/m2) isso porque ajuda aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos alimentos e aumente o metabolismo, colaborando para que ocorra a perda de peso.

Porém, esse medicamento contém alto risco para a saúde, além disso, você precisa saber que interromper o tratamento feito com a sibutramina antes e depois algumas pessoas podem acabar voltando ao peso inicial de antes de usar o medicamento, isso porque não fazem acompanhamento médico e sofrem com o efeito sanfona. É necessário ter uma ajuda médica.

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Os Diferentes Tipos de Gordura Corporal

A gordura corporal é algo com que muitas pessoas têm de lidar. Não é bonita, mas é uma realidade.

Por vezes nem sequer nos damos conta da quantidade de gordura corporal que temos até que o número na balança nos diga isso.

Os tipos de gordura corporal são diferentes e cada pessoa tem uma maneira e tempo diferente para conseguir eliminar essas gorduras. Mas, neste artigo, aprenderá sobre todos os tipos de gordura corporal!

gordura corporal

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Agachamento Bulgaro o que é? Quais os benefícios?

Um dos exercícios mais eficientes para o crescimento dos glúteos e os deixar durinhos, definindo as coxas também, o Agachamento Bulgaro poderá ser de grande ajuda em sua rotina de exercícios.

Um agachamento que foca na força e vai trabalhar os músculos: Deltoides, quadríceps e glúteos. Sendo uma ótima alternativa para quem deseja melhorar as coxas, este exercício é muito bom e neste artigo você pode aprender a fazer.

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